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마사지 요법의 실제적인 숙면 증진 방안
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수면과 마사지 요법의 관계 현대 사회의 급격한 변화와 끊임없는 경쟁, 디지털 기기의 과도한 사용으로 인해 수면 장애는 심각한 공중보건 문제로 대두되고 있습니다. 통계에 따르면 성인 3명 중 1명 이상이 만성적인 수면 부족을 경험하고 있으며, 이는 심혈관 질환, 우울증, 면역력 저하 등 심각한 건강 위험과 직결됩니다. 이러한 맥락에서 마사지 요법은 약물에…
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