운동과 마사지의 관계 운동과 마사지는 신체 성능 향상과 전반적인 웰빙에 있어 불가분의 관계를 가집니다. 마사지는 단순한 휴식 기법을 넘어 운동 성과를 최적화하고 신체 회복을 촉진하는 중요한 전략입니다. 각 운동 목적에 따라 마사지 기법은 달라질 수 있으며, 근력 향상, 유연성 증진, 근육 회복, 순환 개선, 부상 예방 등 다양한 목표를 지원할…

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